Espacio terapéutico individual para la autogestión de la salud
Marcela Larráiz
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Trazadanza
QI GONG - DANZA
con Yolanda Del Pino
viernes 17:30hs
QI GONG (chi kun) – El arte del movimiento.
El Qi Gong es una de las actividades mas antiguas de la tradición oriental, para preservar la salud. Es la habilidad para mover nuestra Energia. Esta habilidad es un arte, por lo que, el Qi Gong puede definirse como el arte del movimiento.
Puede ser un movimiento libre (QG espontaneo), en el que
no hay ninguna prescripcion, no se busca ningún objetivo, pero sì
estamos atentos a ocupar espacios vacíos, a movernos con habilidad y
a tener un sentido estético del movimiento.
Y otra forma, es hacerlo con una intencion concreta. En
ese caso recurrimos a los ideogramas, cuyos trazos nos mueven por el
espacio.
Objetivos
:
1) Reconocimiento del espacio en el que nos movemos.
2)
Desarrollo de las posibilidades personales de expresión y
comunicación corporal a partir de la búsqueda interior.
3) Conexión con nosotros
mismos,
con
el entorno y con el orden universal, a partir de los trazos de los
ideogramas.
Dirigido
a : cualquier persona con ganas de intentar.
Terapia CraneoSacral
con Gabriela
Duarte Rodríguez
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La
Terapia
CraneoSacral es
un método de tratamiento utilizado para liberar restricciones del
movimiento fisiológico en los huesos del cráneo, incluyendo la cara
y la boca, así también como la columna vertebral, sacro, coxis y
pelvis.
El
practicante usa un toque leve para encontrar restricciones y
desequilibrios en el sistema craneosacral. Cuando un problema es
detectado el terapeuta usa suaves técnicas manuales para liberar
esas áreas y disipar la presión que puede ser causada por esas
restricciones y pueda estar afectando al sistema nervioso central.El
abordaje induce a las fuerzas hidráulicas inherentes al sistema
craneosacral a mejorar el ambiente interno del cuerpo y a fortalecer
su propia habilidad de auto-corrección.Esta
aproximación deriva de los experimentos de John Upledger, un
físico Osteópata e investigador norteamericano.
Los más
poderosos efectos de la Terapia CraneoSacral son sobre la
función del sistema nervioso central, el sistema inmunológico, el
sistema endócrino y los órganos viscerales a través del sistema
nervioso autónomo.
Se
ha utilizado con éxito en:
Dolores
de cabeza variados, sinusitis y neuralgias, parálisis facial, asma,
bronquitis, dolores crónicos de nuca, lumbares y ciática,
problemas relacionados al stress y la tensión, dolor articular,
hernias, tensión muscular, dificultades de coordinación motora,
disfunciones de recién nacidos y niños, autismo, lesiones por
traumatismos craneanos y medulares, fatiga crónica y diabetes,
fibromialgia, artritis, artrosis, disfunciones en la articulación
Temporomandibular, estrabismo, escoliosis, lordosis, sifosis,
disfunciones del
sistema
nervioso central, ansiedad, depresión, insomnio, problemas
digestivos, dificultades de aprendizaje, déficit atencional,
hiperactividad, stress post-traumático y lesiones deportivas entre
otras.
Masaje Zen Shiatsu
con Gabriela Duarte Rodríguez
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El
Masaje Zen Shiatsu
El Zen Shiatsu
es un sistema teórico-práctico completo, de manipulaciones y
ejercicios con los meridianos para recuperar la salud en las personas
enfermas y sobre todo a evitar que enfermen.
La terapia Zen
Shiatsu está fundada en los principios de la Medicina
Tradicional China. Basada en los antiguos conceptos del yin y del
yang y los meridianos, y constituye un modo natural de ayudar al
poder curativo que reside en todos nosotros.
Es un conjunto de
técnicas de aplicación de estiramientos, rotaciones, hamacados,
presión y masaje utilizando los dedos, la palma de las manos, los
codos o rodillas sobre determinados puntos del cuerpo, con el
objetivo de aliviar los dolores, contracturas, las tensiones, la
fatiga, el malestar emocional y también los síntomas de cierto
número de enfermedades.
Es útil para
recuperar y mantener en equilibrio las funciones corporales, trabajar
sobre músculos, tendones y articulaciones. Favorece la
salud, la vitalidad y el bienestar.
Puede
aliviar en gran medida diversas situaciones o síntomas:
Dolores y
contracturas musculares, dolores y desgaste en las articulaciones,
desviaciones de columna, jaquecas, cansancio, desequilibrios
digestivos, intestinales o circulatorios, dolores e irregularidades
menstruales; puede resultar reparador y ayuda a equilibrar a la
persona en procesos de cambio en la vida, crisis evolutivas,
embarazos, situaciones de stress, entre otros.
Grupo de ejercicios
Práctica de ejercicios de energía y meditación
con Gabriela Duarte Rodríguez
miércoles 18:30hs
Chi
Kung
El objetivo
del Chi Kung es estimular el flujo de energía interna, de
forma de que atraviese y limpie de forma efectiva toda la red de
canales energéticos o Meridianos.
Lo que
Ofrece ésta práctica es un método de entrenamiento del sistema
nervioso, la mente, y los órganos internos de forma simultánea,
para que la fuerza interior de la persona aumente hasta nuevos
niveles de poder y salud
Son
movimientos suaves, sencillos, efectivos y es una práctica de
ejercicio y relajación al mismo tiempo.
Meditación
La práctica
de Meditación se sucede de forma simultánea a la práctica
de ejercicios a medida que se logrando mayor conciencia corporal.
Al cierre
del encuentro se destina un espacio para la quietud física y la
contemplación interior.
Un
ejercicio diario para llevar a todos los momentos de la vida. La Auto
observación no debe estar limitada a una práctica semanal con el
grupo, éste espacio se genera para sostener la experiencia personal
y poder crecer juntos.
- Estar más presentes en nuestro cuerpo.
- Generar espacios de quietud a partir de la Relajación general y lo observación interior.
- Recuperar y mantener la salud en todas sus expresiones.
- Un lugar para el encuentro grupal y con uno mismo.
Free Style
con Cristian Pimienta
Lunes y miércoles 10 a 11hs
Buscando mejorar tu aptitud física y mental mediante una metodología innovadora; trabajando con múltiples estímulos; mejorando nuestras capacidades condicionales en un ámbito grupal y agradable.
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